Gestion du stress

Le stress provient d’une difficulté à gérer une situation nouvelle ou imprévisible, lorsque la personne sent qu’elle perd le contrôle. Il se traduit par une tension physique ou psychique. Comment lutter contre le stress ? Quels sont les premiers signes du stress ? Comment prévenir le stress ? Comment le gérer ? Découvrez dans cette rubrique des astuces et conseils axés sur la gestion du stress !

Quels sont les effets de la sophrologie ?

Inspirée de la médecine douce, la sophrologie est une discipline fondée dans les années 60 par un psychiatre d’origine espagnole. Elle se présente comme une méthode, un ensemble de techniques de relaxation axées sur le développement personnel et l’harmonisation des sens et de l’esprit. On fait le point. La sophrologie : notions et pratiques La […]

5 façons d’apaiser l’esprit

Les problèmes auxquels nous nous confrontons au quotidien peuvent soumettre notre corps à de nombreuses perturbations. De ce fait, cela engendre stress, angoisse, anxiété et nous plonge dans un état nocif pour le corps. Heureusement, il existe de nombreux moyens pour apaiser votre esprit. Des pratiques qui permettent de retrouver un équilibre entre santé mentale […]

La Rhodiola pour résister au stress et à la fatigue

Vous souffrez de stress et de fatigue régulièrement ? Rendez-vous donc dans une herboristerie en lignepour vous procurer la Rhodiola ! Découvrons ensemble ce remède naturel efficace contre le stress et la fatigue. Qu’est-ce que la Rhodiola ? La plante de Rhodiolaest dotée de substances naturelles qui augmente la capacité du corps à se tenir en forme même […]

Comment trouver la sérénité après un divorce ?

Vous vivez à Lyon et vous êtes en passe de divorcer ? Sachez avant tout que le divorce est une situation difficile à vivre. Il sous-entend un long processus qui  peut même conduire à un procès. C’est pour cela qu’il faut prendre les précautions pour ne pas avoir à souffrir à la suite de cet évènement. […]

Dans quels cas utiliser les fleurs de Bach ?

Contrairement à de nombreux remèdes naturels, les Fleurs de Bach se proposent non pas de soulager des maux physiques, mais plutôt d’apaiser les émotions négatives qui les sous-tendent. C’est là toute la démarche initiée par le docteur Edward Bach avec ses 38 élixirs floraux, dont les utilisations peuvent s’appliquer à de nombreuses situations du quotidien. […]

Quels sont les syndromes qui surviennent après un accident ?

Un accident laisse des traces et ce, plusieurs mois après qu’il ait eu lieu. Lorsque le patient continue de souffrir de plusieurs symptômes, on parle alors de stress post-traumatique. Le syndrome post-commotionnel est courant et se développe plus facilement chez certaines personnes. Comment ? Et pourquoi ? Nous revenons en détails sur les syndromes qui restent plusieurs […]

Et si votre bien-être dépendait de votre sommeil ?

Lorsqu’on atteint l’âge de 60 ans, on a passé en moyenne 20 années de notre vie à… dormir. Si pour certains ce chiffre peut faire peur, il faut bien comprendre que le sommeil joue un rôle essentiel dans notre fonctionnement, tant sur le plan physique que psychique. Un bon sommeil pour se sentir bien Le […]

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