Une petite fille qui s'amuse avec son chatPsycho

Zoom sur la zoothérapie : le bien-être par les animaux

Depuis quelques années, on entend de plus en plus parler d’une nouvelle forme de thérapie : la zoothérapie, ou médiation par l’animal. Comme son nom l’indique, cette discipline consiste à mener une thérapie avec l’accompagnement d’un animal. Bien entendu, celle-ci doit être encadrée par un professionnel tel qu’un psychologue, un éducateur spécialisé, un ergothérapeute, etc. Néanmoins, elle s’adresse à un public …

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Voyageuse en pleine méditation dans la posture du lotus au bord de la merPsycho

3 destinations pour se ressourcer

Quand la routine s’installer et que le quotidien devient pesant, faire un voyage peut s’avérer bénéfique pour le moral. Certaines destinations, de par leur culture et leurs traditions, sont d’ailleurs particulièrement propices au calme et au repos. De quoi recharger ses batteries, remettre certaines choses en perspective afin de repartir du bon pied. Voici une sélection de 3 destinations exotiques …

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Psycho

Travail : les risques psychosociaux souvent méconnus

De par des conditions de travail difficiles, un surcroît d’activité ou encore une ambiance dégradée, les risques psychosociaux peuvent concerner n’importe quel membre du personnel. Un salarié aidant, comme un employé en situation de handicap psychique. À la fois mal identifiés et sous-estimés, ils nuisent au bien-être de l’individu et affectent leur capacité de travail. Quels sont-ils ? Comment les anticiper …

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Petite fille qui câline son doudou lapinPsycho

L’importance du doudou chez les enfants

Fille ou garçon, la plupart des enfants ne se séparent jamais de leur doudou. Un objet qui les accompagne en toutes circonstances et qui joue un rôle essentiel dans leur développement. Si pour vous, le doudou ne représente rien de plus qu’une peluche ou un morceau de tissu, pour bébé il représente beaucoup plus ! Tâchons de comprendre ce qui fait …

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agression-cri-femmeDéveloppement Personnel, Psycho

Agression physique : 3 astuces pour vaincre sa peur

Garder son sang-froid en cas d’agression physique est une attitude que tout le monde souhaiterait pouvoir observer. Cette maîtrise de soi est d’autant plus importante lorsque l’on est une femme. 3 astuces peuvent être employées pour ne pas perdre le contrôle et reprendre le dessus. Contrôler sa respiration La surprise que crée l’agression physique induit une accélération du rythme respiratoire. …

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medecine-esthetique-visageDéveloppement Personnel, Psycho

Médecine esthétique : 3 bonnes raisons d’essayer

Vous ne vous sentez pas en accord avec votre corps ? Vous ressentez un besoin de changement mais vous n’êtes pas prête pour la chirurgie esthétique ? Si vous souhaitez améliorer quelques petits détails de votre physique, la médecine esthétique peut être une très bonne alternative. Découvrez 3 bonnes raisons de vous laisser tenter. Aucune opération requise Le principe de …

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enfant surdouePsycho

Enfants surdoués chance ou malchance ?

Voilà bien une question étrange, comment pourrait-on souhaiter que son enfant ne soit pas surdoué ? C’est ce que me répondit une mère, lors d’un repas où nous évoquions entre amis, le phénomène des enfants surdoués. Dans notre esprit, être surdoué, zèbre, haut potentiel ou quel que soit le mot employé, est une sorte de gros lot, tiré à la naissance, …

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5-conseils-pour-gerer-une-separation-amoureusePsycho

5 conseils pour gérer une séparation amoureuse

Sortir d’une séparation amoureuse est souvent une expérience difficile. L’idée de ne plus vivre à côté de la personne aimée reste toujours douloureuse. Cependant, pour guérir d’une telle mésaventure, le temps ainsi que des efforts de votre part jouent en votre faveur. Voici donc quelques conseils pour vous aider à gérer votre rupture au mieux. Savoir accepter Lorsque la rupture …

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attention-au-burnoutPsycho

Attention au burnout

Inventé par le psychiatre Freudenberg en 1980, le terme burnout se réfère à un état psychologique dans lequel une personne se sent physiquement et émotionnellement épuisée. A cause de cette situation, sa performance au travail diminue. Cet épuisement est généralement conditionné par un stress constant, un surmenage et un manque de soutien ou de reconnaissance pour son travail. Les symptômes …

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