Développement Personnel
Lorsqu’on atteint l’âge de 60 ans, on a passé en moyenne 20 années de notre vie à… dormir. Si pour certains ce chiffre peut faire peur, il faut bien comprendre que le sommeil joue un rôle essentiel dans notre fonctionnement, tant sur le plan physique que psychique. Un bon sommeil pour se sentir bien Le sommeil se décompose en trois …
Développement Personnel
Beaucoup de personnes attendent les vacances avec impatience. Et leur séjour passe avec une telle rapidité que le jour du retour, elles sont à peine plus reposées qu’à leur arrivée. Voici quelques astuces pour profiter pleinement de votre séjour à la montagne et refaire le plein d’énergie. Prenez le temps de vous acclimater ! Vous n’avez qu’une semaine de vacances, …
Développement Personnel
Le monde n’a pas de définition unique, le monde n’est pas une seule vision. Nous-mêmes sommes un agglomérat de plusieurs angles sur le monde – l’actualité des média, les arts, nos expériences passées. Pour compléter davantage une vision nécessairement étriquée du monde, voici trois genres littéraires qui ouvrent nos horizons. Le récit, le témoignage Bien que biaisé par définition, le …
Non classé
Le cancer peut modifier l’apparence que ce soit de façon temporaire ou permanente. Prise de poids, perte des poils et cheveux, cicatrices… ces changements peuvent affecter l’estime de soi. Comment y faire face ? Comment préserver l’estime de soi et s’approprier l’image corporelle ? Décryptage. L’image corporelle au cœur de l’estime de soi Les changements dus au cancer, même lorsque vous êtes …
Psycho
Depuis quelques années, on entend de plus en plus parler d’une nouvelle forme de thérapie : la zoothérapie, ou médiation par l’animal. Comme son nom l’indique, cette discipline consiste à mener une thérapie avec l’accompagnement d’un animal. Bien entendu, celle-ci doit être encadrée par un professionnel tel qu’un psychologue, un éducateur spécialisé, un ergothérapeute, etc. Néanmoins, elle s’adresse à un public …
Développement Personnel
Après une longue journée de travail, c’est toujours un plaisir de rentrer chez soi. À condition bien sûr de trouver un foyer accueillant dans lequel on se sente bien. Pour que ce soit le cas, deux éléments semblent essentiels : avoir un petit coin « cocooning » rien que pour soi et pouvoir cuisiner de bons petits plats, pour soi ou pour …
Développement Personnel
La fin de la période estivale n’est pas toujours facile pour le moral. On retourne au travail à reculons et on rêve déjà des prochaines vacances. Pour contrer le coup de blue de septembre et aborder la rentrée avec tonus, nous avons concocté une petite sélection d’ouvrages. Améliorer son bien-être au travail Après la coupure de l’été, c’est le bon …
Psycho
Quand la routine s’installer et que le quotidien devient pesant, faire un voyage peut s’avérer bénéfique pour le moral. Certaines destinations, de par leur culture et leurs traditions, sont d’ailleurs particulièrement propices au calme et au repos. De quoi recharger ses batteries, remettre certaines choses en perspective afin de repartir du bon pied. Voici une sélection de 3 destinations exotiques …
Psycho
De par des conditions de travail difficiles, un surcroît d’activité ou encore une ambiance dégradée, les risques psychosociaux peuvent concerner n’importe quel membre du personnel. Un salarié aidant, comme un employé en situation de handicap psychique. À la fois mal identifiés et sous-estimés, ils nuisent au bien-être de l’individu et affectent leur capacité de travail. Quels sont-ils ? Comment les anticiper …
Non classé
En France, selon l’Inserm, 10 millions de personnes souffrent de problèmes d’arthrose. 65% de ces malades ont d’ailleurs plus de 65 ans. Mais le vieillissement n’est pas le seul responsable de cette maladie. L’excès de poids, l’hérédité ou le diabète peuvent également être à l’origine de l’arthrose chez certains patients. Dans tous les cas, il est important de savoir repérer …
